Nie je jedno, čo pijeme. Každý odborník vás bude odhovárať od pitia sladených nápojov a odporučí vám obyčajnú vodu a bylinkové čaje. Avšak nápojov, ktoré sú prospešné pre naše zdravie, je v skutočnosti oveľa viac. Dnes vám predstavíme 7 nápojov, ktoré prinesú vášmu zdraviu úžitok.
Photo by PhotoMIX Company from Pexels
Zelený čaj proti rakovine
Zelený čaj obsahuje látky, ktoré spomaľujú rast nádorov. Okrem toho, pravidelné pitia nás chárni pred zubnými kazmi a zlepšuje krvný tlak. Medzi jeho najznámejšie účinky patrí hlavne detoxikácia organizmu, vplýva najmä na správne fungovanie mozgu a nervov.
Aj čierny čaj je zdravý
Prekvapivo je aj čierny čaj veľmi zdravý – zlepšuje krvný obeh a znižuje riziko ochorenia na Alzheimerovú chorobu. Okrem toho sú v čiernom čaji obsiahnuté aj minerálne látky a stopové prvky fluóru a draslíku.
Mlieko je cennou potravinou
Od malička nás učili, že mlieko prospieva najmä našim kostiam. Ale ono má omnoho viac priaznivých účinkov. Lieči problémy so zažívaním, metabolizmom a trávením. Taktiež obsahuje výživné a obsahové látky pre stavbu kostí a rast (predovšetkým u malých detí do 3 rokov). Je zdrojom vitamínov, minerálnych látok, vápnika, hormónov a enzýmov.
Objavte účinky brusnicovej šťavy
Účinky brusnicovej šťavy poznajú najmä ľudia, ktorí trpia častými infekciami močových ciest. Ale brusnice majú celkovo protizápalové účinky na náš organizmus. Preto si našli uplatnenie nielen v medicíne, ale aj v kozmetickom priemysle.
Proti stresu a nadváhe jablčným octom
Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, vďaka ktorej má antiseptický účinok, zvyšuje okysličovanie krvi, zlepšuje metabolizmus, posilňuje trávenie. Jablčným octom možno liečiť všetky črevné problémy – od plynatosti po hnačku alebo ho popíjať preventívne. Ak problémy s črevami nemáte, zaručí, že ani ich mať nikdy nebudete a taktiež sa vám vyhne rakovina čreva.
Káva má celý rad priaznivých účinkov
O káve je veľmi málo známe, že okrem povzbudzovacích účinkov na náš organizmus má aj výrazné protinádorové účinky a účinne bojuje proti Alzheimerovej chorobe. Kofeín nie je náš nepriateľ – povzbudzuje duševnú činnosť a koncentráciu, avšak netreba to s ním preháňať. Vo vysokým dávkach spôsobuje stres a nervozitu.
Domáci pomarančový džús ako zdroj vitamínu C
Ak hľadáte zdroj vitamínu C, ktorý vás ochráni v chrípkovom období, dajte si domáci pomarančový džús. Je bohatý aj na vápnik a vitamín D. Okrem toho zlepšuje pamäť a pomáha regulovať krvný tlak.
