Ako sa blíži čas odchodu do vysnívanej prázdninovej destinácie, naberá na obrátkach chuť mnohých žien urobiť všetko pre to, aby čo najrýchlejšie schudli. Často to chcú dosiahnuť extrémne redukčnými diétami, prísnym detoxom či nezmyselnými hladovkami, čo však rozhodne nie je správna ani účinná cesta.
Kilogramy možno zhodiť aj menej drasticky. Ako na to?
Vyvážený zdravý jedálniček
Základom zdravého chudnutia je docieliť kalorický...
V dnešnom článku sme si pre vás pripravili 3 chutné šaláty, ktoré vás zasýtia a pomôžu vám s udržaním štíhlej línie. Ktorý šalát vám chutil najviac a aké šaláty si robíte doma vy? Nezabudnite sa s nami podeliť v komentároch a prípadne aj pripojiť fotografiu vášho výtvoru.
Šaláty na chudnutie
Zeleninové šaláty sú ideálnou pomôckou na chudnutie. Zelenina obsahuje len minimum...
December je náročný mesiac pre naše trávenie aj postavu. Stoly sa prehýbajú pod množstvom zákuskov, rolád, majonézových šalátov, vyprážaných kaprov a kapustníc. A čo s našou postavou po sviatkoch? Pomôže vám jedine cvičenie! Prinášame vám 5 účinných cvikov, ktoré zatočia s vašimi kilami navyše po sviatkoch.
Pomocník náš každodenný PLANK
Plank predovšetkým precvičuje stabilitu a udržuje stabilitu nášho tela. Je...