Šport a tehotenstvo rozhodne nie sú nepriateľmi. Práve naopak, preto sa počas tehotenstva nemusíte vyhýbať ani behu. Predovšetkým, ak beh milujete.
Keď ste však predtým nikdy nebehávali, odporúčame vám počas tohto obdobia uprednostniť skôr chôdzu. Vo všeobecnosti však platia určité pravidlá, ktorých je lepšie sa v tomto prípade držať.
Zásady behu v tehotenstve
Tu je niekoľko hlavných zásad, ako môžete praktizovať beh...
Marcové dni v kalendári sú znamením pre všetkých lyžiarov. Znamením, že opäť raz prichádza to obdobie v roku, kedy sa musia pomaličky, ale isto rozlúčiť s ďalšiu lyžiarskou sezónou. Nastáva ten moment, keď nám síce ešte marcové slniečko dáva príležitosť užiť si posledné slnečné momenty na svahu, avšak je to i chvíľka úspešného ukončenia sezóny.
Lyžujete aj po sezóne alebo...