Plavková sezóna je späť a s ňou aj problém zvaný celulitída. Máloktorú ženu netrápi problematická „pomarančová“ koža na zadku a stehnách, pričom „najviac vynikne“ práve počas leta.
S celulitídou sa spája mnoho mýtov a poloprávd, pričom mnohé sú dávno prekonané a nemajú s realitou nič spoločné. Viete, ktoré tvrdenie o celulitíde je pravdivé a ktoré vôbec nie?
Celulitída je problém obéznych ľudí
Celulitída trápi ľudí bez rozdielu. Často...
Nejedna žena túži po štíhlych stehnách, ktoré krásne vyniknú v krátkej sukni, šortkách a plavkách. Dá sa k nim však dopracovať aj bez prísnych diét a únavného cvičenia?
Áno, efektne schudnúť nielen z oblasti stehien, ale z celých nôh je možné. Toto je 5 dôležitých krokov, ktoré vás dovedú k vysnívaným nohám.
Optimálne množstvo kalórií
Chudnutie začína v momente, kedy je výdaj energie vyšší ako jej príjem. V tom okamihu začne...
Ako sa blíži čas odchodu do vysnívanej prázdninovej destinácie, naberá na obrátkach chuť mnohých žien urobiť všetko pre to, aby čo najrýchlejšie schudli. Často to chcú dosiahnuť extrémne redukčnými diétami, prísnym detoxom či nezmyselnými hladovkami, čo však rozhodne nie je správna ani účinná cesta.
Kilogramy možno zhodiť aj menej drasticky. Ako na to?
Vyvážený zdravý jedálniček
Základom zdravého chudnutia je docieliť kalorický...
Kvalitu spánku neradno podceňovať! To vie každý, komu chýba dobrý spánok a hľadá príčiny, čo je za tým. Stres, zlá životospráva alebo žiarenie z obrazoviek? Áno, toto všetko môže mať negatívny dopad na náš spánok, v dôsledku čoho sme unavené, bez nálady a okrem kruhov pod očami často aj priberáme.
Vedeli ste, že kvalitu spánku ovplyvňujú aj hormóny?
Vplyv spánku na hormóny
Tak ako...
Ženy a móda, to jednoducho patrí k sebe. Milujeme sledovať aktuálne módne trendy, kombinovať zdanlivo nekombinovateľné kúsky a byť krásne zladené za každých okolností. Móda nás skrátka fascinuje, pretože sa neustále mení, a pritom sa neustále vracia.
Ako sa zladiť bez ohľadu na aktuálne trendy a byť elegantná a štýlová zároveň? Niekedy stačí celkom málo – štipka hravosti, nadhľadu a nejaký večný kúsok, ktorý z módy nikdy...
Popôrodnú depresiu nemožno zľahčovať. Kým v minulosti sa nad čerstvou mamou len kývlo rukou a jej stav sa pripisoval hormonálnym zmenám a prehnanej precitlivenosti, dnes už vieme, že depresia po pôrode je vážny zdravotný problém, ktorý trápi mnoho žien.
Aké varovné príznaky sú jej predzvesťou? Ako sa popôrodná depresia lieči a kedy je nutná odborná pomoc?
Popôrodná depresia – kedy, ako a prečo vzniká?
Štatistiky sú neúprosné,...
Materstvo je krásne, avšak veľmi náročné obdobie. Obzvlášť čerstvé mamy sa musia vysporiadať s mnohými náročnými úlohami – okrem iného s dojčením. Tvorba materského mlieka organizmus ženy veľmi vysiľuje a žiada si zvýšený výdaj energie, živín, minerálov a vitamínov, a preto je nevyhnutné odsledovať si, čo v tomto období dojčiaca žena – mama je.
Nech je jej strava počas dojčenia bohatá na všetky dôležité živiny...
Čerstvá mama má toho na starosti skutočne veľa – nakŕmiť dieťatko, uspať ho, upokojiť a v neposlednom rade prebaliť.
Prebaľovanie bábätka je jednou z najdôležitejších úloh. Staviť na dobrú plienku a naučiť sa správnu techniku prebaľovania stojí rozhodne za to – ušetrí vám to mnoho nepríjemností a zdravotných ťažkostí dieťaťa.
Základy prebaľovania
Čo všetko budete na prebaľovanie potrebovať? Dôležité je, aby ste všetky potrebné pomôcky mali...
Tehotenstvo týždeň po týždni. Sledujte s nami všetky zmeny, ktoré sa dejú s telom ženy počas tohto obdobia a ako sa dieťa v jej lone vyvíja a mení.
40. týždeň gravidity
V prípade, že ste došli až sem, zrejme to už dlho nepotrvá a naozaj porodíte v tomto týždni. Iba že by ste prenášali. Ak by bábätko veľmi odolávalo, dôjde s najväčšou pravdepodobnosťou na vyvolanie pôrodu.
Štatistiky...
Tehotenstvo týždeň po týždni. Sledujte s nami všetky zmeny, ktoré sa dejú s telom ženy počas tohto obdobia a ako sa dieťa v jej lone vyvíja a mení.
39. týždeň gravidity
Pôrod je predo dvermi a môže prísť každým dňom. Aj preto je celkom bežné, že môžete pociťovať falošné kontrakcie, ktoré sú síce bolestivejšie, avšak stále dosť mierne a nepravidelné. Dobre sa sledujte a nepodliehajte...