Štítok: zdravie
Týchto 5 cvikov vám najviac pomôže schudnúť
December je náročný mesiac pre naše trávenie aj postavu. Stoly sa prehýbajú pod množstvom zákuskov, rolád, majonézových šalátov, vyprážaných kaprov a kapustníc. A čo s našou postavou po sviatkoch? Pomôže vám...
Tie najlepšie predsavzatia pre ženy
Vždy na konci roka zvykneme bilancovať, čo sa nám tento rok podarilo, aké úspechy sme dosiahli, čo sa nám nepodarilo a chceli by sme to dotiahnúť budúci rok. Predovšetkým ženy si...
Nepodceňujte chlad, toto vám môže urobiť
Zima už naplno uderila a to sa stihlo odraziť aj na našom zdraví. V tomto období sme náchylnejší na rôzne choroby, pretože vplyvom vrtochov počasia máme oslabenú imunitu. Obzvlášť ženy by...
Zastavte jesenné prejedanie sa, toto vám pomôže
Nedostatok slnka na jeseň má nepriaznivý vplyv na našu náladu. Cítime sa viac unavené, nemáme na nič náladu a ťažko sa motivujeme na to, aby sme vstali z postele a začali...
Horúce čaje, zahrejú a pomôžu
Jeseň so sebou prináša aj sezónu teplých nápojov, predovšetkým čajov. Skvelé zahrejú, ale aj chutia. Vedeli ste však, že čaj vám dokáže pomôcť aj od rôznych zdravotných problémov, ktoré prichádzajú spolu...
Sú preventívne prehliadky dôležité?
Zdravotníctvo zadarmo nám závidí nejeden štát. Napriek tomu sa lekárom vyhýbame a zanedbávame aj ročné preventívne prehliadky. Pritom na to nie je dôvod - sú predsa zadarmo a prevencia dokáže zachytiť...
Chudnutie a zelenina: Zjedzte jej tony a nepriberte
Ak premýšľate nad diétou, práve teraz máte na to tie najlepšie podmienky. Záhrady sú plné sezónnej zeleniny, ktorá môže byť vašim pomocníkom pri zahánaní hladu. Nech máte akúkoľvek skvelú diétu, pocit...
5 zlozvykom, ktoré vám pokazia deň hneď z rána
Všimli ste si už, že po určitých činnostiach ste ráno zle naladený a máte problém sa toho celý deň zbavit? Napríklad keď ráno zaspíte, nestihnete ani raňajky a musíte utekať do...
Bylinková záhrada: Aké poklady môžete mať doma?
Vašu kuchyňu si bez byliniek ani neviete predstaviť. Skvele dochutia každé jedlo, či už šaláty, mäso alebo slané koláče. Ich výhodou je, že sa dajú dopestovať alebo nájsť v lese, preto...
5 vitamínov pre zdravú ženu, ktoré vám chýbajú?
Zdravie do veľkej miery ovplyvňuje to, čo jeme a pijeme. Základom vášho stravovania by mal byť pestrý a výživný jedálniček, ktorý obsahuje zeleninu, ovocie, mliečne výrobky. To všetci vieme. Avšak strava...